Pengaruh Latihan Fisik terhadap Perubahan Tingkat Fleksibilitas Tubuh pada Taruna Politeknik Ilmu Pelayaran Makassar

Abstract

Latar Belakang: Pada setiap aktivitas tubuh atau bergerak maka tubuh akan selalu mebutuhkan fleksibilitas. Fleksibilitas dianggap sebagai faktor penting yang mempengaruhi kesehatan fisik. Fleksibilitas yang baik dapat membantu dalam pencegahan cedera, membantu meminimalkan nyeri otot, dan meningkatkan efisiensi di segala aktivitas fisik. Latihan fisik yang dilakukan seharusnya bisa memperbaiki fleksibilitas tubuh. Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan fisik terhadap perubahan tingkat fleksibilitas tubuh pada taruna politeknik ilmu pelayaran makassar. Metode Penelitian: penelitian observasional dengan metode analitik komperatif. Subjek penelitian adalah taruna politeknik ilmu pelayaran makassar. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi sampel. Sampel kumudian di analisis dengan menggunakan program pengolahan data komputer. Hasil: pada 83 responden taruna Politeknik Ilmu Pelayaran Makassar terdapat perubahan antara tingkat fleksibilitas 1 dan fleksibilitas 2. Terdapat pengaruh latihan fisik terhadap tingkat fleksibilitas pada taruna Politeknik Ilmu Peleyaran Makassar menggunakan uji Wilcoxon, didapatkan nilai p adalah 0,000 dengan demikian p < 0,05  (0,000 < 0,05).

Latar Belakang: Pada setiap aktivitas tubuh atau bergerak maka tubuh akan selalu mebutuhkan fleksibilitas. Fleksibilitas dianggap sebagai faktor penting yang mempengaruhi kesehatan fisik. Fleksibilitas yang baik dapat membantu dalam pencegahan cedera, membantu meminimalkan nyeri otot, dan meningkatkan efisiensi di segala aktivitas fisik. Latihan fisik yang dilakukan seharusnya bisa memperbaiki fleksibilitas tubuh. Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan fisik terhadap perubahan tingkat fleksibilitas tubuh pada taruna politeknik ilmu pelayaran makassar. Metode Penelitian: penelitian observasional dengan metode analitik komperatif. Subjek penelitian adalah taruna politeknik ilmu pelayaran makassar. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi sampel. Sampel kumudian di analisis dengan menggunakan program pengolahan data komputer. Hasil: pada 83 responden taruna Politeknik Ilmu Pelayaran Makassar terdapat perubahan antara tingkat fleksibilitas 1 dan fleksibilitas 2. Terdapat pengaruh latihan fisik terhadap tingkat fleksibilitas pada taruna Politeknik Ilmu Peleyaran Makassar menggunakan uji Wilcoxon, didapatkan nilai p adalah 0,000 dengan demikian p < 0,05  (0,000 < 0,05).